「無理なく簡単に痩せられる！」に釣られた結果

学生時代から、どちらかというと「ふっくら体型」でした。今までに試したダイエット方法は数え切れません。
自分では、ある程度の期間頑張って続けてみたけど、やっぱり効果が出ない！というものがありました。

キャベツダイエット：各食事の前にキャベツ１／４を食べる。そうすることで、すぐに満腹感が得られ食事量が減る。
３か月程続けてみた結果、食べる量は変わらないしキャベツの値段変動でお財布は寂しくなるしとあまり効果は得られずでした。
さらに、キャベツを食べすぎて一時期キャベツ嫌いになってしまいました。

豆腐ダイエット：１日の食事のどこかで、豆腐を１丁食べる。豆腐がお腹の中で膨れ上がり、摂取量が減る。
もともと豆腐が苦手だったのでそう長くは続かず、早々と断念しました。まず、豆腐１丁を一人で食べることがどんなに大変かということに直面しました。
なるべく調理はせずに、サラダやみそ汁などに使用して食べることが条件だったので、豆腐嫌いの私にとっては苦痛でしかありませんでした。
やり始めてからは、確かに効果があるのかな？と感じる変化は多少ありましたが、体重が激減することはありませんでした。
こちらもキャベツダイエット同様、ただ豆腐が嫌いになってしまうだけでした。

フィットネスジム：自分が痩せる目的でフィットネスジムに就職し、お客さんと一緒に筋肉トレーニングを行いました。
お仕事なので毎日マシンを使い、各部位を鍛えていきました。お客さんがいない開店前や閉店後にも自主的に筋肉トレーニングを行い、週５日のペースで鍛えていました。
トレーニングをすることで、脂肪は燃焼され筋肉が徐々についていき、自分でもお客さんでも分かるぐらい体が変化していきました。
もちろん、トレーニングと一緒にプロテインを飲んで筋力アップも行いました。
毎月自分の体が変化してきているかというテストのようなことも行っていたので、目標設定がしやすくとても自分向きのダイエットでした。
しかし、それも長くは続きませんでした。お客さんと仲良くなるにつれて、トレーニングでは手を抜きはじめ、自主的に行っていたトレーニングもさぼりがちになっていきました。
食べることも大好きなので、鍛えているから大丈夫という謎の暗示を自分にかけて、食事量は減らさずトレーニングは減らすという謎の行動を行っていました。
その結果、体重はもちろん減ることはなく、徐々についてきていた筋肉も元の脂肪に戻っていきました。
せっかく自分にあったダイエット法を見つけたと思ったのに、やはり本気で痩せたいという気持ちが弱く１年６か月で断念していました。
続けていれば、筋肉トレーニングは必ず結果を残してくれるダイエット方法だと感じました。

コンブチャクレンズ：広告などで女性タレントがオススメしている「コンブチャクレンズ」摂取すると体が熱くなってきて脂肪を燃焼してくれる効果があるというもの。
「飲み物だし、１日３０ｍｌしか飲まなくていいから楽！」ということで、私もさっそく実践してみました。
飲み物ということだけあって、無理なく続けられるし体への負担は減るしで、いいことだらけでした。
ですが、飲んでも飲んでも体が熱くなることはなく、脂肪が燃焼されている感じもありませんでした。
効果が感じられないので、段々と私のダイエットへのやる気も落ちていき、
月に１本飲んでいたのが２か月に１本になり３か月に１本になりと、月々届くシステムに苛立ちを覚えたこともありました。
やっと意識改革をして、再度真剣にダイエットに取り組むために毎日しっかりと飲み始めましたが、体重が減ることはなく体が細くなるわけでもありませんでした。
一番の痛手は、１本の単価が高く、さらに毎月定期便で届くのでお財布がダイエットしていったということです。
続けていても私自身には効果が得られないと思ったので、１か月前に止めてしまいました。

色々なダイエットを試してみた結果、自分にあったものは「筋肉トレーニング」だということが分かりました。
ですが、一番大切なことは「絶対に痩せる」という強い気持ちを維持し、その気持ちを忘れることなくコツコツと長く続けていくことなんだと気づかされました。
これからも、色々なダイエット法を試していき、自分にあったものを見つけ少しずつ痩せていけたらいいなと思いました。